教您冬季多吃蜜，少吃姜

冬天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。

白天晚上都应该喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生、抗拒衰老的饮食良方，同时可以防止便秘。

冬季一方面要多喝蜜水，另一方面不吃或少吃生姜，生姜属热性，食后容易上火，加重冬季干燥对人体的危害。当然，少量的吃问题不大。姜可加速血液循环、同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能，生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。